儿童养胃宝典：5款易消化营养食谱
2024-06-24在孩子的成长过程中，良好的饮食习惯对胃部健康至关重要。作为父母，我们需要为他们提供既营养又易于消化的食物，以呵护他们的小小胃袋。以下是五款简单易做、富含营养的儿童养胃食谱： 1. 番茄鸡蛋面：选用新鲜番茄和鸡蛋，面条则选择细软的，既能满足孩子对碳水化合物的需求，又能避免对胃部造成过大压力。番茄富含维生素C，鸡蛋则是优质蛋白质来源。 2. 蔬菜粥：大米和各种蔬菜如胡萝卜、南瓜、菠菜等熬成的粥，不仅颜色诱人，而且纤维素丰富，有助于消化。慢慢熬煮能让食材的营养更好地被孩子吸收。 3. 鱼肉蒸蛋：鱼肉